co polecacie

Dobra a co polecacie bliżej?

czyli co polecacie Ba z sfd?

Witam, trenuje boks od 6 msc, idzie mi wydaje mi się całkiem dobrze, dlatego chciałbym robić poza tym treningiem 3x w tygodniu coś jeszcze. Co polecacie? Myślałem nad interwałami lub treningami obwodowymi, lecz wolałem spytać tutaj i się dowiedzieć więcej od bardziej doświadczonych ludzi. Dzięki z góry. moze trening silowy 2x w tygodniu ? ja [...]

...trenuje boks od 6 msc chciałbym robić poza tym treningiem 3x w tygodniu coś jeszcze. Co polecacie? wolałem spytać tutaj i się dowiedzieć więcej od bardziej doświadczonych ludzi.Dlaczego nie spytasz się trenera @@-) On także jest bardziej doświadczony ;-) A. I zna Ciebie. Widzi jak Ci idzie na treningach.

[...] 140 a u mnie 65% wynosi 130 także coś tam schodzi z wagi zawsze :p I jak będę chodzić na tą saunę , nie zejdzie mi nic z mięśni ? Czy tylko tłuszcz i woda która i tak powróci ? Instruktor poradził mi żeby kupić aminokwasy po treningu ale wolę się jeszcze na forum spytać co polecacie kupić , jeśli chcę zgubić tłuszcz , bez spadku mięśni ? ; )

[...] z tesciem (10 deki po 2ml + 15 tescia po 1ml) (2 miesiace) sila idzie ale zalezy mi znacznie bardziej na wytrzymalosci zastanawiam sie nad 3 ostatnim miesiacem i pytanie co polecacie bo jestem zielony. slyszalem ze wino rzezbi ale tez wyrabia kondycje, slyszalem tez ze dobrze polaczyc z tesciem ale tak naprawde nic nie wiem. za pomoc wielkie [...]

To w takim razie co polecacie na pierwszy spalacz?? :D

Więc co polecacie ?

[...] wczesniej 3.5 roku temu mialem wypadek i hu... paraliz pozbieralem sie do kupy i niechce sluchac o rowerkach chce wiedzic jak to rozlozyc zebym mugl wrucic do poprzedniej formy cwicze od roku 3 godz dziennie i juz bralem nie raz tylko chce profesionalnej opini o dawkowaniu i jak to pomieszac.....jezeli bede mial cos dokupic to co polecacie.......

[...] wyzej. "Witam szukam dobrej przedtreningówki bez dodatku kreatyny chce żeby mnie ostro pobudziło przed treningiem." I cenowo zeby nie bylo drogo. Cos w granicach do 70zl zeby mnie to wynosilo miesiecznie. To co polecacie wyzej do najtanszych nie nalezy i bardziej widze ze piszecie o pompie a ja chce cos ostro pobudzajacego w przyzwoitej cenie

Albo nie zamykamy. Spytam tak,chcę wydać kilka złotych,znacie moją historię,co polecacie?

Dzieki za pomoc, o takie rady mi właśnie chodziło :) ale jak wam przyjdzie jeszcze coś do głowy, co polecacie np. przed zawodami to poszcie, z góry dziekuje

[...] uwierzcie, że po treningu leje się z mojej koszulki. Mam 180 cm wzrostu i ok. 95 kg wagi. Treningi kravki mam : Poniedziałek, Środa, Piątek od godziny 20.00 do 21.15. Biegam też we wtorki, czwartki i w w sobotę/niedzielę. Zawsze po godzinie 21.00 przez jakieś 30-40 minut. Więc co polecacie ? :) Zmieniony przez - kilol w dniu 2010-09-15 23:07:35

a co polecacie przed siłką i po siłce do zjedzenia.? :)

[...] ogórek itp. A do 3 i 4 posiłku to już zdecydowanie więcej jakiś surówek itp. Ogolnie prócz pierwszego posiłku to zawsze jakieś warzywa będą. Ryby tak planuje jeść do trzeci dzień jakiegoś dorsza, a tak to widziałem sałatki do zrobienia z tuńczykiem. O urozmaiceniu diety nie myslałęm prócz tych ryb. A co polecacie jako inne źródło węglowodanów?

Więc co polecacie w takim razie?

Wiadomo, lecz slyszalem ze sa mocniejsze i sa lepsze efekty. Rozmawialem z wieloma znajomymi ktorzy siedza juz troche w kulturystyce i jak slyszeli ze chce kupic krete od trece zawsze bylo to samo" Trec powiadasz? hmmm chyba wierzysz w placebo..." Chcialbym mimo wszystko uderzyc w cos amerykanskiego. Co polecacie?

[...] posta, ale też planuję taki cykl, a nie chcę rozpoczynać nowego tematu. Chciałbym kupić 2 rodzaje kreatyn, mono (jakieś 150-200 sztuk) i do tego jabłczan, albo cytrynian (co polecacie? W jakiej ilości kupić na 2 miesiące cyklu?), do tego oczywiście białko, carbo itp. Ps. Chodzi mi głównie o masę i siłę (ogólne uczucie pompy) Zmieniony przez - [...]

a i jeszcze dopytam. co polecacie dorzucic do cyklu no-xplode +?? mam jeszcze cala puche cm3. 180cap. treca. moze być czy cos innego kupic???

to w takim razie co polecacie nie chce termogeników bo źle na mnie działają albo nie pasuja do mojej diety